Zoeken
  • uchureminders

Mindfulness & Edelstenen? 3 Mindfulness oefeningen met je favoriete edelstenen!

Bijgewerkt: 22 jul 2020

Kristallen en edelstenen kunnen je helpen om vanuit jouw automatische piloot over te schakelen naar het nu.

Gebruik deze oefeningen om te connecten met jezelf & met je edelsteen. Dit zodat jij de veranderingen van bewustzijn zelf kunt ervaren in jouw leven. Wie regelmatig oefent met bewustzijn en hierbij de helende eigenschappen van kristallen inzet heeft een streepje voor. Haal (op koop je edelstenen hier) en ga aan de slag om de verandering te manifesteren die je in je leven wilt zien. UNAKIET - STILTE & RUST

Unakiet heeft het speciale vermogen om te reinigen en blokkades te transformeren. Observeer eens met een hele ‘frisse blik’ naar jouw kristal, alsof je hem nog nooit eerder hebt gezien! Adem dan een paar keer diep in, en diep uit en blijf je focussen op je ademhaling voor een aantal minuten. Tot je merkt dat je in gedachten wordt meegesleurd. Wordt je hier bewust van terwijl je het kristal zo observeert. Herhaal dit proces tot je op een punt van stilte komt, er zal innerlijke rust ontstaan door de kracht van je ademhaling en de edelsteen. Misschien kun je wel de hoeveelheid energie die vrijkomt opmerken. Ook kun je tijdens het mediteren heel goed gebruik maken van de krachten van deze steen door deze dicht bij je hoofd te houden. LABRADORIET - RUST & (SPIRTUELE) VERDIEPING

Labradoriet is bij uitstek de perfecte steen in combinatie met het beoefenen van Mindfulness. Binnen de Mindfulness gaat het om acceptatie en vergeving. Oké zijn met het nu. Deze steen helpt je om te ervaren dat je mag zijn zoals je bent, elk moment van jouw leven. Kijk heel veel bewondering naar deze steen & observeer wat er gebeurt: Wat voel je in je lichaam? Welke emoties komen er voorbij? Wat zijn je gedachten? Wees stil, sta open en observeer wat er ontstaat. Je zult zien dat de kracht van deze steen in combinatie met deze oefening zorgt voor stabiliteit en het kalmeren van emoties. ROZENKWARTS - HARMONIE & HERINNERINGEN

Ben je opzoek naar rust? Dan is het soms goed om terug te kijken (met mildheid, zonder oordeel) naar je verleden. Rozenkwarts kan je helpen om dingen te accepteren en ze los te laten. Rozenkwats herinnert je eraan dat je eerst van jezelf moet kunnen houden voordat je dit van een ander kunt. Zonder deze zelfliefde is het beoefenen van mindfulness onmogelijk! Dit kristal heeft de eigenschap om ‘negativiteit’ om te zetten in positiviteit. Houdt het kristal ter hoogte van je navel (zonnevlechtchakra) en adem heel zachtjes in en uit. In gedachten mag je terugreizen naar een herinning uit het verleden. Een herinnering die soms nog impact heeft op het nu. Adem diep in, adem diep uit. Wacht geduldig tot gevoelens van onrust transformeren in rust. Probeer je ademhaling niet te forceren. Lach & adem.


Over de auteur: Hi, mijn naam is Marloes. Mindfulness coach, millennial en happyfounder van www.naturalhappy.nl. Belangrijker dan ooit lijkt het vinden van geluk voor (ons) milennials. Voor jou, maar zeker ook voor mij. Mijn organisatie is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht naar de ontdekking, ontwikkeling en realisatie van mijn eigen bewustwording. En hier ben jij, op het platform van Uchu als onderdeel van mijn droom… millennials inspireren met de kracht van Mindfulness! Benieuwd naar Mindfulness? Hier vind je meer artikelen over mijn reis naar bewustwording.

13 keer bekeken0 reacties
  • Instagram

Customized sieraden met liefde gemaakt.
© 2021 WWW.MYUCHU.COM